一般来说，例假推迟7-10天可以测出怀孕。以下是原因：
1.受精卵着床：怀孕后，受精卵需要一定时间才能着床在子宫壁上，开始分泌人绒毛膜促性腺激素（hCG）。这个过程一般需要6-12天。
2.hCG水平上升：着床后，hCG水平会逐渐升高，但在怀孕初期，hCG增加的速度较慢，可能还检测不出来。
3.检测时间：随着怀孕时间的推移，hCG水平会不断上升，到例假推迟7-10天时，hCG水平通常已经达到可以检测出来的阈值。
需要注意的是，不同的检测方法可能会有不同的检测时间。以下是一些常见的检测怀孕的方法和时间：
1.验孕棒或早孕试纸：通常在例假推迟7-10天后进行检测，但可能存在一定的误差。
2.血液hCG检测：比验孕棒更敏感，可以在受孕后较早的时间检测出来，一般在例假推迟1-2天就可以检测到。
3.超声检查：在例假推迟5-6周时，可以通过超声检查看到孕囊，确定是否怀孕。
如果例假推迟了，并且有怀孕的可能，可以在合适的时间进行检测。如果检测结果为阴性，但例假仍未来潮，可以过几天再进行检测，或者去医院进行进一步的检查。此外，情绪、压力、生活习惯等因素也可能影响例假的来潮，因此，保持良好的生活习惯和心态也很重要。如果对怀孕检测结果有疑问，或者出现其他异常症状，应及时咨询医生。