一般来说，没有哪种水果可以明确地被称为“通便最快最好”的水果，但某些水果可能对缓解便秘有一定的帮助。以下是一些可能有助于通便的水果：
1.香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾，有助于增加肠道蠕动，促进排便。然而，只有成熟的香蕉才具有通便的效果，未成熟的香蕉可能会加重便秘。
2.梨：梨含有丰富的水分和膳食纤维，既能增加肠道水分，又能促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。
3.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和天然维生素，具有润肠通便的作用。
4.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维和寡糖，有助于增加肠道益生菌，调节肠道菌群，促进消化和排便。
需要注意的是，水果虽然对通便有一定的帮助，但不能依赖水果来解决便秘问题。除了增加水果摄入外，还应注意以下几点：
1.增加水分摄入：喝足够的水可以使大便变软，更容易排出。
2.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、全麦面包、豆类等富含膳食纤维的食物。
3.培养良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
对于严重的便秘问题，水果可能无法起到立竿见影的效果。在这种情况下，建议咨询医生或营养师，寻求更专业的建议和治疗方案。此外，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、老人和患有某些疾病的人群，在选择水果和治疗便秘问题时应特别注意，遵循医生或专业人士的建议。