一般来说，没有一种水果可以被明确地称为“通便最快”的水果。然而，某些水果富含膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动和预防便秘。以下是一些可能对通便有帮助的水果：
1.梨：梨富含膳食纤维和水分，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。此外，梨还含有一些天然果糖，有助于保持肠道水分，使粪便柔软。
2.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和天然果糖，有助于促进肠道蠕动和增加粪便体积。此外，火龙果还具有抗氧化和抗炎作用，有助于维护肠道健康。
3.香蕉：香蕉是一种常见的水果，富含膳食纤维和天然果糖。膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动；天然果糖则有助于保持肠道水分，使粪便柔软。
4.草莓：草莓富含膳食纤维和水分，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。此外，草莓还含有一些抗氧化剂，有助于维护肠道健康。
需要注意的是，水果虽然对通便有一定的帮助，但不能完全依赖水果来解决便秘问题。还需要注意饮食的均衡和多样化，增加膳食纤维的摄入，同时保持足够的水分摄入和适度的运动。此外，如果便秘问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或营养师的建议。