一饿就头晕，可能与以下原因有关。
1.血糖波动
当人体饥饿时，血糖水平会下降。大脑需要葡萄糖作为能量来源，如果血糖供应不足，就会导致头晕、乏力等症状。
2.低血压
长时间饥饿可能导致血管扩张，引起低血压，进而出现头晕、眼前发黑等症状。
3.贫血
贫血会使血液携带氧气的能力下降，当饥饿时，身体对氧气的需求增加，可能会加重贫血症状，引起头晕。
4.自主神经功能紊乱
长期饥饿可能影响自主神经功能，导致交感神经兴奋，引起血管收缩，血压下降，从而出现头晕。
5.其他因素
甲状腺功能减退、营养不良、过度疲劳等也可能导致饥饿时头晕。
针对饥饿时头晕的情况，可以采取以下措施。
1.规律饮食
保持定时定量的饮食习惯，避免过度饥饿。
2.随身携带零食
在包包或口袋里准备一些小零食，如坚果、饼干等，以便在饥饿时及时补充能量。
3.注意营养均衡
摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，确保身体健康。
4.适当锻炼
适度的运动可以提高身体的代谢率和血糖调节能力，有助于预防饥饿时头晕。
5.治疗原发疾病
如果头晕是其他疾病引起的，如贫血、低血压等，需要积极治疗原发疾病。
如果经常出现一饿就头晕的情况，或者头晕症状严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。此外，头晕时应立即坐下或躺下，避免摔倒受伤。