神经衰弱性失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由长期的压力、过度紧张、焦虑等心理因素引起。以下是一些治疗神经衰弱性失眠的方法：
1.心理治疗：包括认知行为疗法、放松训练等。认知行为疗法可以帮助患者改变不良的思维和行为习惯，放松训练可以减轻焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠。
2.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些镇静催眠药物来帮助入睡和维持睡眠。这些药物包括苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。
3.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和午睡时间过长；睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料；适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等；创造安静、舒适的睡眠环境，保持卧室温度适宜、光线柔和等。
4.饮食调整：避免晚餐过饱或过饥，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，睡前可以喝一杯温牛奶或温水。
5.中医治疗：中医认为神经衰弱性失眠与情志失调、气血不足等有关，可以采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。
需要注意的是，治疗神经衰弱性失眠需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。同时，患者也需要积极调整自己的心态，保持良好的生活习惯，才能更好地改善睡眠质量。