感冒咳嗽时，可以选择以下食物来缓解症状或促进康复：
1.温热的饮品：多喝温热的白开水、姜茶、柠檬水等，可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。温热的饮品可以舒缓呼吸道黏膜，减轻咳嗽症状。
2.清淡易消化的食物：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠负担。
3.富含维生素C和抗氧化剂的食物：维生素C有助于提高免疫力，抗氧化剂可以抵抗自由基损伤。推荐食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
4.滋阴润肺的食物：中医认为，感冒咳嗽多为肺热或肺燥引起。可以选择一些滋阴润肺的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜等。这些食物具有润肺止咳的功效。
5.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和免疫功能的重要营养素。选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，有助于增强身体抵抗力。
6.避免食用发物：在感冒咳嗽期间，应避免食用羊肉、海鲜等发物，以免加重病情。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解症状的作用，如果感冒咳嗽症状严重或持续时间较长，建议及时就医，并遵循医生的治疗建议。同时，保持良好的休息和饮食习惯，有助于身体的康复。