妇科B超和阴超各有优劣，应根据具体情况选择。
B超是一种常用的妇科检查方法，可分为腹部B超和阴道B超。腹部B超需要憋尿，检查时患者需要仰卧在检查床上，将探头放在腹部进行扫描。腹部B超的优点是操作简单、无创伤、可重复性好，适用于大多数妇科疾病的检查，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等。但腹部B超的缺点是清晰度较低，对于一些较小的病变或深部组织的病变可能显示不清。
阴超则是将探头放入阴道进行检查，不需要憋尿。阴超的优点是图像清晰、分辨率高，可更准确地观察子宫、卵巢等盆腔器官的情况，对于一些早期的妇科疾病、子宫内膜病变等具有更高的诊断价值。此外，阴超还可用于监测卵泡发育、排卵情况等。但阴超也有一些局限性，如处女、阴道出血、急性阴道炎等患者不适合进行阴超检查，且阴超检查时可能会引起不适或疼痛。
综上所述，妇科B超和阴超各有优缺点，应根据患者的具体情况选择合适的检查方法。一般来说，腹部B超是首选的检查方法，当腹部B超结果不明确或需要更详细的检查时，可选择阴超。此外，在进行妇科检查时，应选择正规的医疗机构和有经验的医生，以确保检查的准确性和安全性。