妇科B超和阴超都是常见的妇科检查方法，它们各有优缺点，适用于不同的情况。因此，无法单纯地评判妇科B超和阴超哪个更好，需要根据具体情况进行选择。
妇科B超是一种无创的检查方法，通过腹部超声探头或阴道探头来观察子宫、卵巢等盆腔器官的形态、大小、结构等情况。它可以用于检测子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等疾病，也可以用于监测卵泡发育、排卵情况等。妇科B超的优点是无创、无痛苦、可重复性好，适用于大多数女性。但是，它也有一些局限性，如受腹部脂肪、肠道气体等因素的影响，对于子宫后位、子宫内膜较薄等情况的观察可能不够清晰。
阴超则是一种将超声探头置入阴道进行检查的方法。它可以提供更清晰的盆腔器官图像，特别是对于子宫后位、子宫内膜病变等情况的观察更为准确。此外，阴超还可以用于检测宫颈疾病、阴道疾病等。阴超的优点是图像清晰、分辨率高，适用于有性生活的女性。但是，它也有一些局限性，如可能会引起不适、出血等，对于处女或阴道炎、宫颈炎等患者不适用。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有出血倾向的患者等，需要在医生的指导下选择合适的检查方法。此外，无论选择哪种检查方法，都应该在医生的建议下进行，并遵循医生的指导进行检查前的准备和检查后的注意事项。
总之，妇科B超和阴超各有优缺点，应根据具体情况选择合适的检查方法。在进行检查前，应告知医生自己的病史和症状，以便医生选择最适合的检查方法。