哺乳期结束后胸部一个大一个小，可以通过以下方法进行调整：
1.正确的哺乳方式：在哺乳期，应该让宝宝两侧乳房交替吸吮，避免只吃一侧乳房，以保证两侧乳房大小对称。
2.按摩乳房：在哺乳期结束后，可以通过按摩乳房来促进乳房的血液循环，改善乳房大小不一的情况。按摩时，可以从乳房底部向乳头方向轻轻按摩，以促进乳房的发育。
3.佩戴合适的胸罩：在哺乳期结束后，应该选择合适的胸罩来支撑乳房，避免乳房下垂。同时，胸罩也可以起到一定的调整作用，让乳房看起来更加对称。
4.运动：适当的运动可以增强胸部肌肉的力量，改善乳房大小不一的情况。可以选择一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。
5.就医治疗：如果乳房大小不一的情况比较严重，可以考虑就医治疗。医生可能会建议进行隆胸手术或其他整形手术来改善乳房的外观。
需要注意的是，在进行任何治疗之前，应该咨询医生的意见，了解治疗的风险和效果。同时，在哺乳期结束后，应该注意乳房的护理，避免乳房受到外伤或感染。如果出现乳房疼痛、肿块等异常情况，应该及时就医检查。
此外，对于哺乳期的女性，应该注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持心情愉悦等，以促进身体健康和乳汁分泌。同时，也应该注意乳房的清洁和护理，避免乳腺炎等疾病的发生。