用淡盐水洗脸有以下好处：
清洁皮肤：淡盐水具有一定的清洁作用，可以去除皮肤表面的污垢和油脂，使皮肤更加清爽干净。
消炎杀菌：淡盐水具有一定的消炎杀菌作用，可以减少皮肤炎症和感染的发生。
去除角质：淡盐水可以去除皮肤表面的老化角质，使皮肤更加光滑细嫩。
平衡皮肤酸碱度：皮肤的酸碱度为pH4.5-6.5，淡盐水的酸碱度与皮肤相近，可以帮助平衡皮肤的酸碱度，使皮肤更加健康。
使用淡盐水洗脸时需要注意以下几点：
盐水浓度不宜过高：用淡盐水洗脸时，盐水的浓度不宜过高，以免对皮肤造成刺激。
不宜频繁使用：淡盐水洗脸不宜过于频繁，一周使用2-3次即可，以免对皮肤造成过度清洁。
过敏性皮肤慎用：过敏性皮肤的人在使用淡盐水洗脸前，需要先进行皮肤测试，以免对皮肤造成过敏反应。
使用后需保湿：用淡盐水洗脸后，皮肤会变得比较干燥，需要及时使用保湿护肤品，以避免皮肤水分流失。
需要注意的是，虽然淡盐水洗脸有一定的好处，但并不能替代专业的洁面产品。如果皮肤出现问题，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。