女性肾虚时，可多吃以下食物进行进补：
1.山药：山药是一种药食同源的食物，具有益气养阴、补脾肺肾的功效。女性肾虚时，适量食用山药，有助于改善肾虚症状。
2.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。女性肾虚时，适量食用枸杞，或用枸杞泡水喝，有助于缓解肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
3.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘的功效。女性肾虚时，适量食用核桃，或用核桃煮粥，有助于缓解肾虚引起的遗精、遗尿等症状。
4.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效。女性肾虚时，适量食用黑芝麻，或用黑芝麻打成糊食用，有助于缓解肾虚引起的脱发、白发等症状。
5.黑豆：黑豆具有补肾益阴、健脾利湿的功效。女性肾虚时，适量食用黑豆，或用黑豆煮水喝，有助于缓解肾虚引起的腰痛、膝软等症状。
需要注意的是，食物虽有一定的滋补作用，但不能替代药物治疗。如果肾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等，有助于缓解肾虚症状。