髌上囊及关节腔内积液的治疗主要包括以下几个方面：
1.休息：减少膝关节的活动，避免长时间站立、行走或跑步等，以减轻髌上囊和关节腔的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）或局部使用消炎止痛药膏，可减轻炎症和疼痛。
4.关节腔穿刺抽液：如果积液较多，影响膝关节活动，可以进行关节腔穿刺抽液，将积液抽出，并注入适量的糖皮质激素和局麻药。
5.注射玻璃酸钠：玻璃酸钠是一种关节润滑剂，可改善关节的润滑功能，缓解疼痛和改善关节活动度。
6.手术治疗：对于严重的髌上囊及关节腔积液，或伴有其他结构性问题的患者，可能需要进行手术治疗，如滑膜切除术、半月板修复或置换等。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据具体病情而定，医生会根据患者的年龄、症状、体征以及影像学检查结果等综合考虑，制定个性化的治疗方案。同时，患者在治疗期间应注意休息，避免过度活动，保持膝关节的保暖，按照医生的建议进行治疗和康复训练。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医复诊。