左手肘部筋疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用肘部，如长时间进行重复性动作、过度用力或提重物，可能导致肘部筋腱的劳损和炎症，引起疼痛。此外，肘部的扭伤、拉伤或创伤也可能导致筋疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响肘部的关节。骨关节炎、类风湿性关节炎等关节炎病变可能导致肘部疼痛、僵硬和肿胀。
3.网球肘或高尔夫球肘：这是肘部常见的炎症性疾病。网球肘主要与肱骨外上髁的炎症有关，常见于网球运动员或需要频繁使用肘部的人群；高尔夫球肘则与肱骨内上髁的炎症相关。
4.筋膜炎：肘部筋膜炎是指肘部筋膜的炎症，可能由于寒冷、潮湿、劳损或感染等因素引起。筋膜炎可导致肘部疼痛、僵硬和活动受限。
5.神经病变：肘部周围的神经受压或受损，如肘管综合征或胸廓出口综合征，可能引起手部和肘部的麻木、疼痛和无力。
6.其他原因：感染、肿瘤、内分泌失调、自身免疫性疾病等也可能导致肘部筋疼痛。
如果出现左手肘部筋疼痛，以下是一些建议：
1.休息：停止使用肘部，避免进一步加重疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
5.物理治疗：包括按摩、拉伸、电疗、超声等物理治疗方法，可以帮助缓解疼痛、改善肌肉功能和增加关节活动度。
6.注射治疗：在医生的建议下，可能会进行局部注射，如激素或麻醉剂，以减轻炎症和疼痛。
7.改变生活方式：保持正确的姿势，避免过度使用肘部，注意保暖，避免长时间保持一个姿势。
8.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于长期或严重的肘部筋疼痛，可能需要进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定确切的病因。在治疗过程中，遵循医生的建议，并进行适当的康复训练，以促进肘部的恢复。此外，如果疼痛是由于职业原因或特定的活动引起，可以考虑调整工作方式或进行相关的防护措施。