当头部受到撞击后，形成一个包，这是头皮下血肿的表现。以下是一些可以帮助消肿的建议：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子来垫高头部。
3.避免揉搓：不要揉搓或按摩受伤的部位，以免加重肿胀和疼痛。
4.观察症状：密切观察包的大小、颜色、疼痛程度以及是否出现其他症状，如头痛、恶心、呕吐、意识不清等。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
5.就医治疗：如果包较大、症状严重或经过几天的自我处理后仍未消肿，医生可能会建议进行进一步的治疗，如穿刺抽吸、加压包扎或使用药物。
需要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇以及有基础疾病的人群，头部受伤后应更加密切地观察症状，并及时就医。此外，如果受伤是由于严重的外力撞击、意识丧失、呕吐等情况，也应尽快就医，以排除颅内损伤的可能。
在日常生活中，要注意安全，避免头部受到剧烈撞击。如果头部受伤，应及时采取正确的处理方法，并根据症状的变化决定是否就医。