半边头皮疼痛一摸就疼，可能是由带状疱疹、神经痛、外伤等原因引起的。以下是可能的原因和建议：
1.带状疱疹：由水痘-带状疱疹病毒感染引起，病毒可潜伏在神经根内，当身体免疫力下降时，病毒可被激活，导致半边头皮疼痛。疼痛通常为电击样、刀割样、针刺样或烧灼样，伴有皮肤感觉异常。治疗方法包括抗病毒药物、镇痛药、神经营养药等。
2.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变可引起半边头皮疼痛。三叉神经痛常表现为面部电击样、刀割样、针刺样或烧灼样疼痛，说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。枕大神经痛则表现为一侧或双侧后枕部或颈部疼痛，呈间歇性发作，可伴有颈部发紧、活动受限等。治疗方法包括药物治疗、神经阻滞、射频热凝毁损等。
3.外伤：头部外伤、头皮感染等可导致半边头皮疼痛。治疗方法根据具体情况而定，如清创、抗感染等。
4.其他原因：紧张性头痛、偏头痛、高血压等也可能引起半边头皮疼痛。
总之，半边头皮疼痛一摸就疼可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯。