头皮疼痛一摸就疼，可能是由以下原因引起：
1.头皮感染：细菌、病毒或真菌感染头皮，导致头皮炎症，引起疼痛。
2.头皮损伤：头皮受到外力撞击、切割或拉伤，引起头皮血肿、裂伤等，导致疼痛。
3.神经痛：三叉神经、颈神经等支配头皮的神经受损或受刺激，可引起头皮神经痛。
4.紧张性头痛：长期压力、焦虑或紧张，可导致头皮肌肉紧张，引起头痛。
5.其他原因：颈椎病、高血压、颅内病变等也可能引起头皮疼痛。
治疗方法如下：
1.病因治疗：针对不同病因进行相应的治疗，如抗感染、止痛、营养神经等。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可缓解头皮疼痛。
3.药物治疗：根据疼痛程度和病因，可使用非甾体抗炎药、抗抑郁药等药物治疗。
4.心理治疗：对于紧张性头痛等与心理因素相关的头皮疼痛，可进行心理治疗，如放松训练、心理咨询等。
5.其他治疗：如针灸、推拿等治疗方法，也可在医生指导下使用。
如果头皮疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，要注意保持头皮清洁，避免搔抓、刺激头皮，避免过度劳累和紧张，保持良好的生活习惯。