两腿抽筋医学上称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。以下是一些常见的病因：
1.寒冷刺激：如在冷水、冷空气环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，也会引起抽筋。
2.过度疲劳：当长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
3.低血钙：在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉兴奋性增高，容易发生痉挛。老年人、孕妇、哺乳期妇女以及维生素D缺乏、营养不良等人群，都容易出现低血钙。
4.肌肉连续收缩过快：剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
5.出汗过多：运动时间长，强度大，大量出汗，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
治疗方法：
1.拉伸：立即坐于床上，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛会逐渐消失。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。旋转时，把足向外侧旋转，以使收缩的肌肉伸展、拉长。
2.按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
3.热敷：如果肌肉抽筋的情况比较严重，可以用热毛巾、热水袋对疼痛部位进行热敷，能够促进局部血液循环，缓解不适症状。
以上内容仅供参考，如果出现两腿抽筋的情况，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。