天然维生素E软胶囊可以擦脸和外用。
原因/作用：天然维生素E软胶囊的主要成分是维生素E，它具有抗氧化、保湿、滋润等作用。将其擦脸或外用可以帮助改善皮肤干燥、粗糙、皱纹等问题，使皮肤更加光滑、细腻。
需要注意的是，使用天然维生素E软胶囊擦脸或外用时，应先将皮肤清洁干净，然后取1-2粒软胶囊刺破，将里面的液体涂抹在脸上，并轻轻按摩至吸收。建议在晚上使用，因为维生素E容易被阳光氧化，白天使用可能会导致皮肤变黑。此外，如果皮肤对维生素E过敏或出现不适，应立即停止使用。
总之，天然维生素E软胶囊可以擦脸和外用，但使用时需要注意方法和频率，以避免对皮肤造成不良影响。如果有任何疑问，建议咨询专业的皮肤科医生。