女生手脚冰凉还出汗，可能与生理因素有关，也可能是疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议。
一、生理因素
1.环境寒冷
长时间处于寒冷的环境中，或穿着过少，会导致手脚血液循环不畅，引起发冷和出汗。
2.情绪紧张或激动
情绪紧张、激动时，身体会通过出汗来调节体温，同时可能伴有手脚发凉。
3.缺乏运动
长期缺乏运动，导致身体代谢率降低，血液循环不畅，也容易出现手脚冰凉和出汗。
4.生理周期
女性在生理周期中，由于激素水平的变化，可能会出现手脚冰凉和出汗的现象。
二、病理因素
1.末梢血液循环障碍
如雷诺病、雷诺现象，多发生于年轻女性，与寒冷、情绪激动等因素有关，可导致手指和足趾苍白、发紫，然后变红，伴有疼痛、发冷和出汗。
2.自主神经功能紊乱
自主神经功能紊乱可导致汗腺分泌异常，同时可能伴有手脚冰凉、多汗、心悸、失眠等症状。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，身体代谢率降低，产热减少，也可能出现手脚冰凉、出汗等症状。
4.其他疾病
某些疾病如贫血、低血糖、心血管疾病等也可能导致手脚冰凉和出汗。
三、治疗方法
1.生理因素
（1）注意保暖，尤其是在寒冷的环境中，应增加衣物，保持手脚温暖。
（2）放松心情，避免紧张和激动。
（3）适当运动，促进血液循环。
（4）注意生理周期的护理，避免过度劳累和生冷食物。
2.病理因素
（1）对于雷诺病或雷诺现象，应避免寒冷刺激，注意保暖，症状严重时可在医生指导下使用扩张血管的药物。
（2）自主神经功能紊乱可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗等方法缓解，药物包括谷维素、维生素B1等。
（3）甲状腺功能减退需补充甲状腺素，常用药物有左甲状腺素钠。
（4）对于其他可能导致手脚冰凉和出汗的疾病，应积极治疗原发病。
如果手脚冰凉和出汗的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于改善身体状况。