眼睛干涩痒越柔越痒，可能与用眼过度、环境干燥、感染等有关。可以通过以下方法缓解。
1.保持良好的用眼习惯
避免长时间用眼，尤其是使用电子设备。每20-30分钟，应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。
保持正确的用眼姿势，眼睛与书本、电脑屏幕等的距离应适中，避免弯腰驼背或趴着看书、看电脑。
增加眨眼次数，有助于保持眼睛湿润。
2.改善环境
保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
避免长时间处于干燥、多风的环境中。
3.注意眼部卫生
不要用手揉眼睛，以免感染或加重症状。
勤洗手，避免用手接触眼睛。
定期更换毛巾、枕套等，避免细菌滋生。
4.合理饮食
多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、青椒、水果等，有助于保护眼睛。
避免辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。
5.使用人工泪液
人工泪液是一种模拟人体泪液的眼药水，可以缓解眼睛干涩痒的症状。可在医生的指导下使用。
6.就医治疗
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水或抗过敏眼药水等进行治疗。
7.其他
眼部热敷可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳。但要注意温度不宜过高，避免烫伤。
定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。
总之，眼睛干涩痒越柔越痒时，应避免揉眼，采取上述方法缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。