老年人需要根据自身情况选择合适的保健品，以下是一些常见的适合老年人的保健品：
1.钙片：随着年龄的增长，老年人的钙流失会增加，容易导致骨质疏松。因此，老年人需要补充足够的钙。可以通过食物摄入，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以服用钙片。
2.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于预防骨质疏松非常重要。老年人由于户外活动减少，皮肤合成维生素D的能力下降，因此需要额外补充维生素D。
3.鱼油：鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，对心血管健康有益。老年人可以服用鱼油来降低血脂、预防心血管疾病。
4.大豆异黄酮：大豆异黄酮是一种植物雌激素，对于缓解更年期症状、预防骨质疏松有一定的作用。
5.益生菌：随着年龄的增长，肠道菌群会发生变化，容易出现消化不良、便秘等问题。老年人可以服用益生菌来调节肠道菌群，改善肠道健康。
需要注意的是，保健品不能替代药物，如果老年人有疾病，应该在医生的指导下进行治疗。同时，老年人在选择保健品时，应该选择正规厂家生产的产品，注意查看产品的成分、功效、适用人群等信息，避免购买到假冒伪劣产品。此外，老年人在服用保健品时，应该按照说明书的要求服用，不要过量服用。
总之，老年人在选择保健品时，应该根据自身的情况选择合适的产品，同时注意产品的质量和安全性。如果有任何疑问，应该咨询医生或营养师的意见。