体内湿气重可以喝以下几种茶：
1.绿茶：绿茶不发酵，有助于利尿，也能帮助排解湿气。
2.薏仁茶：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的效果。
3.五花茶：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。选用五种以上，具有清热、解暑、利湿功效的茶饮。
4.藿香茶：藿香、佩兰各10克切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
5.薄荷茶：薄荷9克、绿茶3克，沸水冲泡饮用，具有清热利咽、生津止渴的功效。
6.陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。