体内湿气重的人可以尝试饮用绿茶、薏仁茶、荷叶茶、五花茶、陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶等，但茶不能代替药物，症状严重者建议及时就医。
体内湿气重可以尝试饮用以下几种茶：
1.绿茶：绿茶不发酵，有助于清热利湿，对于口干口苦、口臭、舌苔黄腻的湿热体质者，可饮用绿茶以清热利湿。
2.薏仁茶：炒制后的薏仁具有健脾益胃、利水渗湿的功效。将薏仁用小火炒至微香，晾凉后煮茶饮用，可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于祛湿。
3.荷叶茶：中医认为，荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。体内湿气重的人可以用荷叶5克、生山楂5克、生薏仁3克，直接用开水冲泡后代茶饮。荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效，山楂有消食健胃、活血化瘀的功效，生薏仁健脾祛湿。三者搭配，对湿气有一定的改善作用。
4.五花茶：五花茶由金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花等多味药材制成，具有清热解毒、消暑利湿、解疮毒等功效，适合体内湿气重、大便偏稀的人群饮用。但需要注意的是，五花茶性偏寒凉，平素大便稀溏、脾胃虚寒的人不宜饮用。
5.陈皮茯苓茶：茯苓5克、陈皮2克，泡茶饮用。具有健脾利湿、化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂的功效。
6.枸杞薏米茶：薏米30克、枸杞子15克，将薏米炒到微黄，将枸杞洗净，用薏米、枸杞泡茶，可健脾益胃、利水渗湿。
需要注意的是，茶并不能代替药物，如果体内湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮茶时应注意适量，避免过量饮用，以免引起不适。