湿气重的人可以根据个人体质选择适合自己的茶饮，如绿茶、普洱茶、五花茶、陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶等，但茶不能完全替代药物，若湿气重的症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，同时饮茶时应注意适量。
湿气重可以喝以下几种茶：
1.绿茶：绿茶不发酵，有助于利尿，能帮助身体排出多余的水分，缓解湿气重的情况。
2.普洱茶：普洱茶分为生茶和熟茶两种，生茶性微凉，熟茶性温和。湿气重的人可以适量饮用普洱熟茶，以达到健脾祛湿的效果。
3.五花茶：五花茶由菊花、槐花、金银花、葛花、木棉花等五种花组成，具有清热解毒、消暑利湿的功效，适合湿气重、口干口苦、咽喉肿痛的人群饮用。
4.陈皮茯苓茶：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。有健脾利湿、化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂的功效。
5.枸杞薏米茶：薏米300克，枸杞子一把，红枣23颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入保温杯，枸杞子不要放太多，根据个人口味来调节，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的热水，浸泡510分钟即可饮用。有健脾祛湿、养肝明目等功效。
需要注意的是，茶并不能完全替代药物，如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮茶时应注意适量，避免过量饮用。