来大姨妈一般能吃苦瓜，但需适量。
苦瓜属于一种蔬菜，其中含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。来大姨妈时，女性身体的抵抗力可能会有所下降，适量吃苦瓜可以为身体补充营养，增强身体的抵抗力。
此外，苦瓜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防或缓解便秘。但苦瓜性凉，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，因此，来大姨妈时吃苦瓜应适量。
需要注意的是，苦瓜中含有苦瓜苷，可能会对子宫有一定的刺激作用，因此，月经量过多、有痛经症状的女性应尽量避免吃苦瓜。
总之，来大姨妈时可以适量吃苦瓜，但应避免过量食用。如果食用苦瓜后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。