来姨妈即女性来月经，月经期间可以适量吃苦瓜，不过量需把控好，不然可能对月经产生影响。
一、月经期间是身体的一种自动调节过程，可将体内毒素排出。此阶段女性身体通常较为虚弱，机体抵抗力也会下降。在月经期之外的时间吃苦瓜是可以的，因为苦瓜有清热解毒的功效，适当食用对身体有益。然而，苦瓜属于寒性食物。
1.如果在月经期间过量食用苦瓜，可能引发月经紊乱、月经量减少等不良反应，严重时还可能导致痛经。
2.所以建议患者在月经期间避免食用一些寒性食物，像西瓜、猕猴桃以及冰糕等。
二、患者在月经期间可适当进行运动，如慢跑、打太极、做瑜伽等，但要禁止剧烈运动。同时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，以防内分泌失调进而导致月经紊乱。
总之，月经期间对于饮食和运动等方面都需要多加注意，以保障月经的正常和身体的健康。