引起头疼恶心想吐的原因有很多，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，通常表现为单侧头部搏动性疼痛，可伴有恶心、呕吐、畏光等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、内分泌等因素有关。缓解方法包括休息、冷敷或热敷头部、按摩太阳穴、服用止痛药等。
2.紧张性头痛：这是一种最常见的头痛类型，通常表现为头部紧束感或压迫感，可伴有恶心、呕吐等症状。紧张性头痛的发作可能与精神紧张、压力过大、睡眠不足等因素有关。缓解方法包括休息、放松训练、按摩头部、服用止痛药等。
3.高血压：当血压升高时，可能会出现头痛、恶心、呕吐等症状。此外，还可能伴有头晕、耳鸣、鼻出血等症状。如果怀疑是高血压引起的头疼恶心想吐，应及时测量血压。如果血压确实升高，需要在医生的指导下服用降压药。
4.低血糖：当血糖过低时，可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。此外，还可能伴有心慌、手抖、出汗等症状。如果怀疑是低血糖引起的头疼恶心想吐，应及时吃一些含糖的食物或饮料。
5.颈椎病：当颈椎间盘突出或骨质增生时，可能会压迫椎动脉或神经根，导致头部供血不足或神经受压，从而出现头痛、恶心、呕吐等症状。此外，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。如果怀疑是颈椎病引起的头疼恶心想吐，应及时到医院就诊，进行颈椎CT或MRI检查。
6.颅内病变：当颅内有肿瘤、炎症、寄生虫等病变时，也可能会出现头痛、恶心、呕吐等症状。此外，还可能伴有意识障碍、抽搐、肢体瘫痪等症状。如果怀疑是颅内病变引起的头疼恶心想吐，应及时到医院就诊，进行头颅CT或MRI检查，以明确诊断。
总之，如果头疼恶心想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。