手被挤了有淤血变黑了指甲脱落，可能是甲下淤血和甲分离，这通常是由于外力导致的。以下是一些建议：
1.观察和保护：在淤血和指甲脱落的初期，要保持受伤的手清洁干燥，避免感染。可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。同时，避免受伤的手受到进一步的伤害。
2.疼痛管理：如果疼痛明显，可以按照医生的建议使用止痛药来缓解疼痛。
3.就医复诊：通常情况下，淤血会在几周内逐渐吸收，指甲会在几个月内重新生长。但是，如果出现感染、疼痛加剧、手指活动受限等异常情况，应及时就医复诊。医生可能会进行进一步的检查，如X光，以确保没有骨折或其他损伤，并根据具体情况给予相应的治疗。
4.预防感染：保持受伤的手清洁，避免接触污染物。按照医生的建议使用抗生素药膏或口服抗生素，如果医生认为有感染的风险。
5.注意事项：在指甲恢复期间，要避免过度使用受伤的手，以免影响指甲的生长和恢复。同时，要注意观察指甲的生长情况，如果发现指甲畸形或异常，应及时就医。
需要注意的是，儿童和老年人的指甲恢复可能会比较慢，而且更容易出现感染等并发症。如果受伤的是儿童或老年人，或者有其他健康问题，应更加密切地关注病情，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，手被挤了有淤血变黑了指甲脱落需要引起重视，但大多数情况下，指甲会逐渐恢复正常。如果出现异常情况，应及时就医，以便进行适当的治疗。