小孩子太胖了可能会对健康造成一定的影响，如增加患糖尿病、心血管疾病等的风险，因此减肥是有必要的。以下是一些适合小孩子的减肥方法：
1.健康饮食：小孩子的饮食应该均衡，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、低脂奶制品等。同时，要控制糖分和盐分的摄入，避免高糖饮料和加工食品。
2.适量运动：小孩子需要每天进行适量的运动，如户外活动、体育课程、家务劳动等。运动可以帮助小孩子消耗热量，增强心肺功能，提高身体代谢率。
3.良好的睡眠：小孩子需要充足的睡眠时间，每晚应该保证8-10小时的睡眠时间。良好的睡眠可以促进生长激素的分泌，有助于控制体重。
4.减少屏幕时间：小孩子应该减少看电视、玩游戏等屏幕时间，避免久坐不动。
5.心理支持：小孩子减肥需要家长和老师的支持和鼓励，避免过度批评和指责。同时，可以通过心理辅导等方式帮助小孩子树立正确的价值观和健康的生活方式。
需要注意的是，小孩子的减肥应该在医生或专业营养师的指导下进行，避免过度节食和过度运动。同时，家长和老师也应该关注小孩子的心理健康，避免因为减肥而导致心理问题。