新生宝宝在睡眠过程中，发出声音和使劲是常见现象，这是因为他们的神经系统和肌肉发育尚未完全成熟。以下是一些可能的原因：
1.呼吸：新生宝宝的呼吸方式比较特殊，可能会发出一些声音，这是正常的。
2.骨骼和肌肉发育：宝宝的骨骼和肌肉在生长发育过程中，会发出一些声音，同时也会通过使劲来伸展身体。
3.消化系统：宝宝的消化系统尚未完全发育，进食后可能会有一些气体积聚，导致腹部不适，从而通过使劲来缓解。
4.睡眠状态：新生宝宝的睡眠状态与成人不同，他们可能会出现一些不自主的动作和声音，这是正常的睡眠现象。
如果宝宝的睡眠声音过大、过于频繁，或者伴有其他异常症状，如哭闹、呼吸急促、呕吐等，家长应该及时带宝宝就医，以便排除任何潜在的健康问题。
需要注意的是，每个宝宝的睡眠习惯都不同，有些宝宝可能会比较安静，而有些宝宝则可能会比较活跃。家长应该根据宝宝的具体情况来判断，如果对宝宝的睡眠有任何疑虑，最好咨询医生的意见。