老人子宫脱垂的治疗方法和日常生活中的预防措施如下：
1.治疗方法：
轻度子宫脱垂：一般采用盆底肌锻炼、物理治疗等方法。这些方法可以增强盆底肌肉的力量，改善症状。
中度和重度子宫脱垂：可能需要手术治疗。手术方法包括子宫托、阴道前后壁修补术、盆底重建术等。手术治疗可以解决严重的脱垂问题，但需要在医生的评估和建议下进行。
2.预防措施：
增强盆底肌肉力量：进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，有助于增强盆底肌肉的支撑能力。
保持健康体重：过重会增加腹部压力，对盆底造成负担。保持健康的体重有助于减轻压力。
避免过度劳累和长时间站立：长时间站立或重体力劳动可能导致腹部压力增加，应适当休息。
治疗慢性疾病：如慢性咳嗽、便秘等，及时治疗这些疾病可以减轻腹部压力。
定期体检：及时发现和治疗潜在的妇科问题，预防子宫脱垂的发生。
需要注意的是，每个老人的情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，老人应遵循医生的建议，注意个人卫生，保持良好的生活习惯。如果出现症状加重或其他异常情况，应及时就医。