总是感觉很累很疲惫，可能是以下原因引起的：
1.睡眠不足：长期缺乏高质量的睡眠会导致身体和大脑无法得到充分的休息，使人感到疲惫不堪。
2.缺乏运动：长期不运动或运动量过少，会导致身体机能下降，使人容易感到疲劳。
3.营养不良：饮食不均衡或摄入过少的营养物质，会导致身体能量不足，使人感到疲惫。
4.压力过大：长期处于高压力的工作或生活环境中，会导致身体和心理的紧张和疲劳。
5.疾病因素：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也会导致身体疲劳。
如果您长期感到疲惫不堪，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。同时，您可以采取以下措施来改善这种情况：
1.保持良好的睡眠：每天保证足够的睡眠时间，创建一个安静、舒适的睡眠环境。
2.适度运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体机能和免疫力。
3.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
4.管理压力：学会有效地管理压力，采取适合自己的放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
5.定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。
总之，总是感觉很累很疲惫可能是多种原因引起的，如果这种情况持续较长时间，建议及时就医，采取相应的措施来改善。