想要快速让皮肤变白变嫩，需要综合考虑多种因素，包括皮肤护理、生活习惯和饮食等。以下是一些建议：
1.皮肤护理：
清洁：选择温和的洁面产品，早晚彻底清洁皮肤，去除污垢和彩妆残留，保持皮肤清爽。
保湿：使用保湿乳液或面霜，为皮肤补充水分，防止皮肤干燥。
防晒：每天涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素生成。
去角质：定期去角质，去除老化角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑细嫩。
面膜：使用保湿、美白面膜，每周1-2次，为皮肤提供营养和滋润。
2.生活习惯：
睡眠充足：保持充足的睡眠时间，让皮肤有足够的休息和修复时间。
适量运动：适量运动可以促进血液循环，提高皮肤的新陈代谢，使皮肤更加健康。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会对皮肤造成损害，加速皮肤老化，应尽量避免。
减少压力：长期的压力会导致皮肤紧张、干燥，应学会放松自己，减少压力。
3.饮食：
多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂，有助于保持皮肤健康。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持皮肤的弹性和光泽。
少吃甜食：过多的甜食会导致皮肤糖化，使皮肤变黄、变暗，应适量控制。
适量摄入蛋白质：蛋白质是皮肤细胞的重要组成部分，适量摄入有助于保持皮肤的弹性和光泽。
需要注意的是，皮肤的美白和变嫩需要长期的护理和保养，不能期望一蹴而就。同时，不同人的皮肤状况和需求不同，应根据自己的情况选择适合自己的护理方法和产品。如果有皮肤问题或需要更专业的建议，可以咨询皮肤科医生或美容师。
此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、敏感肌肤者等，在进行皮肤护理和美白时需要特别注意，选择温和、无刺激的产品，并在医生或专业人士的指导下进行。同时，不要轻信一些过于夸张的美白产品宣传，避免使用不安全的美白方法，以免对皮肤造成损害。保持健康的生活方式和良好的心态，才是保持皮肤健康和美丽的关键。