来月经前感觉身体发冷，可能与激素变化、缺铁、甲状腺功能减退等有关。
1.激素变化：月经前，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素水平的升高可能会导致血管收缩和血液循环减慢，从而使身体感到发冷。
2.缺铁：缺铁是导致贫血的常见原因之一，而贫血可能会使身体更容易感到寒冷。月经期间，女性可能会失血，导致铁的流失，如果摄入不足或吸收不良，可能会引发缺铁性贫血。
3.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺分泌的甲状腺素不足引起的疾病。甲状腺素对新陈代谢有调节作用，缺乏时会导致代谢率降低，身体产热减少，从而引起畏寒。
4.其他因素：营养不良、压力过大、缺乏运动、环境寒冷等也可能导致月经前身体发冷。
如果这种发冷的感觉持续不缓解或伴有其他不适症状，如痛经、月经不规律等，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解月经前的身体发冷：
1.注意保暖，尤其是腹部和脚部，可以多穿一些衣物或使用热水袋等。
2.均衡饮食，摄入足够的营养，包括富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如红肉、蛋类、奶制品、豆类、绿叶蔬菜等。
3.适量运动，有助于促进血液循环和新陈代谢。
4.缓解压力，保持良好的心态，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心。
5.注意休息，保证充足的睡眠。
需要注意的是，如果发冷的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。此外，如果有其他健康问题或正在服用药物，也应告知医生，以便医生给出更合适的建议。