睡前喝牛奶能长高吗

睡前喝牛奶能不能长高，需要分情况来看。

一般来说，骨骺线没有闭合的青少年，在睡前喝牛奶有助于长高。因为牛奶中含有丰富的钙、蛋白质等营养物质，这些营养物质可以为青少年的生长发育提供原料。

但对于骨骺线已经闭合的成年人，睡前喝牛奶对长高就没有帮助了。因为骨骺线一旦闭合，身体就会停止自然长高。

总之，想要长高，除了保证营养均衡、充足的睡眠和适当的运动也很重要。