长冻疮后，需要注意以下几个方面：
1.保暖：保持皮肤温暖，避免暴露在寒冷环境中。穿戴适当的衣物、手套、帽子和围巾等。
2.保持皮肤干燥：避免长时间浸泡在水中，尤其是热水中。洗手后要及时擦干，并涂抹保湿霜。
3.避免搔抓：不要搔抓冻疮部位，以免引起感染和加重症状。
4.涂抹药膏：可以使用冻疮膏或含有维生素E、尿素等成分的药膏，帮助缓解症状和促进愈合。
5.注意饮食：多摄入富含维生素C、E和必需脂肪酸的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于改善皮肤健康。
6.适当运动：促进血液循环，提高身体的抗寒能力。
7.就医治疗：如果冻疮严重、感染或出现其他并发症，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
此外，如果本身患有糖尿病、外周血管疾病等基础性疾病，更容易发生冻疮，更需要注意预防和保护。在寒冷天气中，要经常检查皮肤，特别是手指、脚趾、耳朵等容易冻伤的部位。如果已经出现冻疮，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，也要注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免感染。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果对冻疮的处理有任何疑问，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。