胳膊的筋疼可能由多种原因引起，常见的包括：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊的肌肉、重复性动作或受伤，如扭伤、拉伤，可能导致胳膊的筋疼。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节周围的组织，包括筋。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可能导致胳膊的筋疼。
3.神经病变：神经受压或受损，如颈椎病、胸廓出口综合征等，可能引起胳膊的筋疼和其他神经症状。
4.感染：感染也可能导致胳膊的筋疼，如细菌感染、病毒感染或其他感染性疾病。
5.代谢问题：某些代谢性疾病，如痛风、糖尿病等，可能影响关节和周围组织，导致疼痛。
6.其他原因：其他因素如自身免疫性疾病、肿瘤、血液疾病等也可能引起胳膊的筋疼。
如果胳膊的筋疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如X光、血液检查、神经电生理检查等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
1.休息：避免过度使用胳膊，给受伤的组织足够的时间恢复。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持胳膊的正确姿势，避免不良的姿势加重疼痛。
4.物理治疗：物理治疗师可以提供一些针对性的治疗方法，如按摩、电疗、热疗等，帮助缓解疼痛和恢复功能。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，对于胳膊的筋疼，自我诊断和治疗可能存在一定的局限性。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果疼痛加重、出现新的症状或持续不缓解，应及时就医复诊。