根据你的描述，可能是甲下淤血，一般是由于脚趾甲受到挤压、碰撞等导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.原因：
挤压：穿着过紧的鞋子或长时间行走，可能会导致脚趾甲受到挤压，引起甲下淤血。
碰撞：脚趾甲受到外界物体的碰撞、击打，也可能导致甲下淤血。
其他：某些疾病，如血液系统疾病、血管炎等，也可能导致甲下淤血。
2.建议：
观察：如果淤血范围较小，没有明显的疼痛或其他不适，可以先观察一段时间，看看淤血是否会自行吸收。
保护：避免再次受伤，穿宽松的鞋子，避免长时间行走。
就医：如果淤血范围较大，或伴有明显的疼痛、肿胀等症状，可能需要就医。医生可能会建议进行以下处理：
拔甲：如果淤血严重，可能需要拔除部分或全部指甲，以促进淤血排出。
药物治疗：医生可能会开具一些药物，如止痛药物、抗生素等，以缓解症状。
其他治疗：根据具体情况，医生可能会采取其他治疗方法，如局部冷敷、热敷等。
3.特殊人群：
孕妇：如果孕妇出现甲下淤血，应及时就医，因为某些血液系统疾病可能对孕妇和胎儿造成影响。
糖尿病患者：糖尿病患者容易出现感染等并发症，因此如果出现甲下淤血，应更加注意保护，避免感染。
儿童：儿童出现甲下淤血，应及时就医，排除血液系统疾病等可能的原因。
总之，如果发现脚趾甲盖里面有黑色像血块一样的东西，应根据具体情况采取相应的处理方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。