来大姨妈时，女性可以选择一些水果，但需注意适量。以下是一些适合大姨妈期间食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒经痛的女性。
2.苹果：性温，含有丰富的维生素，其中的类黄酮有助于平衡雌激素水平，减轻经期不适。
3.樱桃：含铁量高，能促进血红蛋白再生，补充身体所需的铁元素，预防缺铁性贫血。
4.大枣：富含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱的女性有较好的滋养作用。
5.桑葚：有滋阴补血、生津润肠的功效，对缓解女性大姨妈期间的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有帮助。
6.香蕉：富含维生素B6，能稳定情绪，帮助睡眠，对痛经也有一定的缓解作用。
需要注意的是，水果虽然对大姨妈期间的女性有一定益处，但也不能过量食用。同时，应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起腹痛、腹泻等不适。此外，每个人的体质不同，对水果的反应也各异，如果在食用水果后出现不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。