来大姨妈吃什么水果

在月经期可以吃含铁丰富的水果，例如樱桃、龙眼、桑葚、葡萄、草莓、桃子等，这些水果可以补充部分经期流失的铁，可以预防缺铁性贫血的发生。但是在月经期间，应该要避免吃刚从冰箱里拿出来的水果，可能会导致胃肠消化不好，另一方面也会加重痛经的严重程度。在月经期间，如果女性有痛经的症状出现，但是还是想要吃水果，可以稍微加热或者是将水果在温水里泡过之后在吃，这样不会影响到身体健康，而且不会加重痛经。月经期女性抵抗力较差，要多注意保暖。