来大姨妈吃什么水果

月经期间，整体免疫力会下降，因此，饮食需注意吃清淡比较温热的食物，禁食冰冷食物，以免引起痛经或者月经量多。多吃一些温热的食物，比如：橘子、桂圆、红枣等，可以多食用。偏凉性的西瓜、猕猴桃等需少吃。月经期间，进食一些比较冷的食物，有可能会导致胃肠功能的紊乱。另外一个可能会增加盆腔炎出现的概率，还有可能会增加月经期的痛经症状出现。除此之外，要注意补充高蛋白的饮食，因为月经期间女性大量排血，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。