经常吃维生素B2一般是好的，但也可能带来一些潜在风险。
维生素B2，即核黄素，是人体必需的一种维生素，在能量代谢、生长发育等方面发挥着重要作用。正常情况下，人体可以从食物中获取足够的维生素B2，但某些情况下，如饮食不均衡、肠道吸收障碍等，可能导致维生素B2缺乏。
如果确实存在维生素B2缺乏的情况，适量补充是有益的。维生素B2缺乏可能导致口角炎、唇炎、阴囊炎等疾病，补充维生素B2可以缓解这些症状。
然而，长期过量补充维生素B2也可能带来一些问题。维生素B2可以通过肾脏排泄，过量补充可能会增加肾脏的负担。此外，过量的维生素B2可能会影响其他维生素的吸收和利用。
因此，一般建议通过均衡饮食来满足维生素B2的需求。富含维生素B2的食物包括乳制品、动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。如果有特殊的健康需求或医生建议补充维生素B2，应在医生或营养师的指导下进行，以确保补充的剂量合适。
总之，经常吃维生素B2本身一般是好的，但要注意适量，避免过量补充。保持均衡的饮食是获取各种营养素的最佳途径。如果对维生素B2的补充有任何疑虑，最好咨询专业的医疗人员。