早上起来眼睛肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏：如果您在睡前接触了过敏原，如花粉、灰尘、化妆品等，可能会导致眼睛过敏和肿胀。建议您尽快找出过敏原，并避免再次接触。您可以使用冷敷来缓解肿胀和瘙痒感。
2.睡眠不足：如果您昨晚睡眠不足或睡眠质量差，可能会导致眼睛肿胀。建议您多休息，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
3.盐分摄入过多：如果您昨晚摄入了过多的盐分，可能会导致身体水分潴留，引起眼睛肿胀。建议您减少盐分的摄入，并多喝水，帮助排出多余的水分。
4.眼部感染：如果您的眼睛受到感染，如结膜炎、角膜炎等，可能会导致眼睛肿胀、疼痛和分泌物增多。建议您及时就医，根据医生的建议进行治疗。
5.其他原因：其他原因，如肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺问题等，也可能导致眼睛肿胀。如果您的眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他不适症状，建议您及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并进行相应的治疗。
总之，早上起来眼睛肿了可能是由多种原因引起的，如果您的眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他不适症状，建议您及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并进行相应的治疗。同时，您可以采取一些措施来缓解肿胀和不适，如冷敷、休息、减少盐分摄入等。