发育期间想要长高，可以多吃以下几种食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养物质。可以选择鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等富含优质蛋白质的食物。
2.富含钙的食物：钙是骨骼生长所必需的元素。可以多吃一些奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等富含钙的食物。
3.富含维生素D的食物：维生素D可以促进钙的吸收和利用。可以通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等食物来获取维生素D。
4.富含锌的食物：锌对于身体的生长发育也起着重要的作用。可以多吃一些动物肝脏、海鲜、瘦肉等富含锌的食物。
5.其他营养素：此外，还应注意摄入足够的维生素A、维生素C、铁、碳水化合物等营养素，以保证身体的正常发育。
需要注意的是，饮食只是影响身高的因素之一，还需要保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态。如果对身高有较高的要求或存在疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以获得更个性化的建议。