手背上青筋明显，可能与生理因素、职业因素、疾病因素等有关。以下是一些可能有帮助的小妙招：
1.提升手部温度：手背部青筋明显可能是因为手部血液循环不畅。经常用热水泡手、洗手，或者使用热水袋、热毛巾等热敷手部，可以促进手部血液循环，缓解青筋明显的情况。
2.按摩手部：适当按摩手部，可以刺激手部的穴位和经络，促进手部血液循环，缓解手部疲劳，改善手部青筋明显的情况。
3.握拳伸展：将手握拳，然后再伸展，这样可以活动手部的肌肉和关节，促进手部血液循环，缓解手部疲劳，改善手部青筋明显的情况。
4.避免过度使用手部：如果手部过度使用，比如长时间使用电脑、手机等，会导致手部血液循环不畅，加重手部青筋明显的情况。因此，要避免过度使用手部，注意手部的休息和放松。
5.保持正确的手部姿势：保持正确的手部姿势，比如手腕不要过度弯曲、手指不要过度伸展等，可以减轻手部的压力，改善手部血液循环，缓解手部青筋明显的情况。
6.健康的生活方式：保持健康的生活方式，比如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，可以提高身体的免疫力和代谢能力，有助于改善手部青筋明显的情况。
需要注意的是，如果手部青筋明显的情况比较严重，或者伴随着疼痛、肿胀等不适症状，可能是疾病引起的，需要及时就医，进行相关的检查和治疗。