颈椎引起的头痛，可采取以下方式缓解：
1.纠正不良姿势：长时间低头或伏案工作，会使颈部肌肉紧张，颈椎间盘内压力增加，刺激颈部血管和神经，从而引起头痛。应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，每小时活动颈部5~10分钟。
2.颈部保暖：寒冷会使颈部肌肉痉挛，血管收缩，加重颈部疼痛。应注意颈部保暖，避免冷风直吹，尤其是在空调房间内。
3.颈部按摩：按摩可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻头痛。可请专业按摩师进行按摩，也可自行按摩风池穴、风府穴、天柱穴等穴位。
4.物理治疗：可采用热敷、冷敷、牵引等物理治疗方法，缓解颈部疼痛。热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可减轻炎症反应，缓解疼痛；牵引可拉开椎间隙，减轻椎间盘压力。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解颈部疼痛。也可外用活血化瘀的膏药，如麝香追风膏、云南白药膏等。
6.手术治疗：如果颈椎病变严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术治疗的目的是解除神经压迫，重建颈椎稳定性。
以上信息仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况咨询专业医生。