颈椎病引起的头痛可以通过以下方法缓解：
1.纠正不良姿势：长时间低头或保持同一姿势会加重颈椎病，进而引起头痛。应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，定期活动颈部。
2.颈部伸展运动：可缓解颈部肌肉紧张，减轻头痛。如缓慢转动头部、向各个方向伸展颈部、拉伸颈部肌肉等，每个动作保持10-15秒，重复3-5次。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。注意温度不宜过高，避免烫伤。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。可请专业按摩师进行按摩，也可自行按摩，但要注意力度适中。
5.物理治疗：如中频电疗、低频电疗、超声波等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
6.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。但需在医生指导下使用。
7.手术治疗：如果颈椎病严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
此外，保持良好的睡眠、避免过度劳累、减轻压力等也有助于缓解颈椎病引起的头痛。如果头痛严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。