左边颈椎痛可能是由颈椎病、颈部肌肉劳损、外伤等原因引起的。以下是一些缓解左边颈椎痛的方法：
1.休息：停止使用手机或电脑，避免长时间低头或仰头。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或肌肉松弛剂（如氯唑沙宗），缓解疼痛和肌肉痉挛。
5.物理治疗：如牵引、电疗、超声波等，可缓解疼痛和改善颈部功能。
6.运动治疗：进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量。
7.手术治疗：如果疼痛严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
如果左边颈椎痛持续不缓解或伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。