宝宝发烧时，家长可以采取以下方法帮助宝宝退烧：
1.物理降温：
温水擦浴：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进散热。
贴退热贴：将退热贴贴在宝宝的额头或太阳穴上，帮助降低体温。
减少衣物：适当减少宝宝的衣物，以帮助散热。
2.药物治疗：
退烧药：如果宝宝的体温超过38.5℃，可以在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
注意用药剂量：按照药品说明书或医生的建议使用退烧药，不要超量使用。
3.观察宝宝的情况：
观察宝宝的精神状态、饮食情况、呼吸频率等，如有异常及时就医。
保持宝宝的水分摄入：让宝宝多喝水，以补充因发烧而流失的水分。
4.就医：
如果宝宝的体温持续升高或出现其他严重症状，如抽搐、呼吸急促等，应及时就医。
在就医过程中，要告知医生宝宝的症状和用药情况。
需要注意的是，不同年龄段的宝宝退烧药的使用剂量和方法可能不同，因此在给宝宝使用退烧药之前，最好咨询医生的意见。同时，家长应该密切观察宝宝的病情变化，如有需要及时就医。