五个月宝宝退烧的方法如下：
1.物理降温：用温水擦拭宝宝的手心、脚心、腋窝、腹股沟等部位，或使用退热贴，以帮助宝宝散热。
温水擦拭：将水温调节至32℃-34℃，用温湿毛巾轻轻擦拭宝宝的全身皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。擦拭时注意保暖，避免宝宝着凉。每次擦拭时间10-15分钟左右。
退热贴：将退热贴贴在宝宝的额头或太阳穴上，也可以帮助宝宝降温。退热贴一般可持续使用4-8小时，若宝宝体温持续不降或出现高热惊厥等异常情况，应及时就医。
2.调整环境温度：保持室内空气流通，适当降低环境温度，可使用空调或电风扇等设备调节室温，但要避免直吹宝宝。
3.多喝水：让宝宝多喝水，以补充因发热而流失的水分，防止脱水。宝宝的饮食以清淡、易消化为主，如母乳、配方奶、米汤、米糊等。
4.观察病情：密切观察宝宝的体温、精神状态、呼吸等情况，如有异常应及时就医。
5.药物治疗：如果宝宝的体温超过38.5℃，或出现精神萎靡、哭闹不止、呼吸急促等异常情况，应在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。
药物使用：按照医生的建议使用退烧药，不要自行增减剂量。同时，要注意药物的使用时间间隔和不良反应。
注意事项：使用退烧药后，要注意给宝宝多喝水，以促进药物的代谢和排泄。此外，要避免同时使用多种退烧药，以免药物相互作用，导致不良反应。
需要注意的是，对于五个月的宝宝，退烧方法的选择应根据宝宝的具体情况而定。如果宝宝的体温持续不降或出现其他异常情况，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在宝宝发烧期间，要注意保持宝宝的皮肤清洁，勤换衣物，避免感染。